Made out of stars

Als je een dip hebt en maar blijft piekeren, volgt daar meestal niet veel positiefs uit. Ook als alles wel oké gaat, maar je het gevoel hebt dat je maar ter plaatste blijft trappelen, kun je wel een zetje gebruiken om daar uit te geraken. Praten helpt dan. Maar soms heb je (op dat moment) niet de juiste persoon in je omgeving en/of niet de mogelijkheid om met een psycholoog te gaan praten en/of een voorkeur om dingen vooral zelf op te lossen. OF je vindt het gewoon leuk om jezelf beter te leren kennen en eens goed over de dingen na te denken en alles op een rijtje te zetten. Dan is dit jouw boekje!

Je hoeft niet bang te zijn dat het een verzameling mooi klinkende, maar eigenlijk diep onzinnige ‘wijsheden’ is. Het is ook geen zelfhulpboek à la ‘spreek je spiegelbeeld elke dag 10 minuten bemoedigend toe’. Het is wél een soort van oefenschriftje dat je doet nadenken. Er staan quotes in, dat wel, maar vooral vragen tot zelfreflectie. De ene licht, de andere wat zwaarder, maar je kiest zelf hoe je ze invult. En het zijn vooral positieve vragen. Piekeren en ter plaatse trappelen is vaak een negatieve spiraal, met vragen als: ‘Waarom heb ik dat gedaan?’, ‘Waarom kan ik dat nu niet?’ of ook ‘Hoe stom doet die persoon wel niet?’ Dat probeert dit boekje duidelijk te doorbreken. ‘Heeft iemand onlangs iets aardigs voor je gedaan?’, ‘Kun je tevreden zijn met het eenvoudige feit dat je iets doet?’ en ‘Welke negatieve eigenschappen heb je? Welke positieve eigenschappen compenseren die?’

Het is een boekje dat tijd van je eist, maar wel nuttigere tijd dan je piekergedachten terwijl je probeert te slapen. En als bonus ziet het er nog leuk uit ook! Veel plezier en succes ermee.

Trouwboekje

Je eigen huwelijk plannen is niet gemakkelijk. Dat beloof ik je. Je kan nog zo’n goede planner en organisator zijn, maar je eigen huwelijk brengt automatisch problemen met zich mee. Waaronder: je toekomstige die plots ook iets te zeggen wilt hebben over jouw jullie huwelijk; je eigen familie die zich te weinig of te veel aantrekt van jullie huwelijk; je schoonfamilie waar je plots zoveel mee te maken krijgt dat je begint te twijfelen aan het hele ‘tot de dood (/schoonmoeder) ons scheidt’ enz.* Kortom, je kan wat hulp gebruiken. Van je toekomstige, van je omgeving en van dit boekje.

Een huwelijk plan je – liefst – maar één keer. Je hebt dus weinig ervaring om op terug te vallen. Dan is het altijd handig om anderen eens naar hun ervaring te vragen bij het plannen. Waar moet je zeker op letten? Wat waren de grootste struikelblokken? Wat kostte onverwachts veel geld? Als je een DIY-planner in je omgeving hebt, kun je die persoon even kidnappen en volledig uithoren. Maar als je niet zo iemand hebt, of jij (of die persoon) het laatste niet ziet zitten, kun je ook gewoon dit boekje even lezen. Geen ‘het dessertlepeltje moet x-aantal centimeter boven je bord liggen’, maar wel echte twee-voeten-op-de-grond tips. De auteur overloopt de meest uiteenlopende zaken: van verafgelegen trouwlocaties, over ruzie met je toekomstige, tot budget photobooths en ‘inkakmomenten’. Het is geschreven met een vleugje humor en met een aantal (maar niet te veel) persoonlijke voorbeelden. Geen grote taak om het te lezen dus, maar wel érg handig ter ondersteuning tijdens het plannen. Want we weten allebei dat jij een fantastisch huwelijk kan en zal organiseren, maar dit boekje kan je onderweg wel wat grijze haren** besparen!

*Geen persoonlijke voorbeelden ;)

**Die je toch zal krijgen hoor. Daar moet je je geen illusies over maken. Maar gewoon minder.

Licht

Om heel eerlijk te zijn had ik weinig verwachtingen bij dit boek. Enerzijds ben ik altijd geïnteresseerd in huis-tuin-en-keukenwetenschap en welzijn, anderzijds … hoe interessant kan een heel boek over licht zijn? Het antwoord is: verrassend interessant! Zo interessant zelfs, dat ik notities in de kantlijn geschreven heb. In inkt! En dat doe ik alleen als ik een boek écht nuttig vind en wil bijhouden, want eigenlijk heb ik een hekel aan notities in boeken …

Over de inleiding kan ik weinig zeggen. Die sla ik in zo goed als elk boek over en ook hier kon Mijn persoonlijke lichtreis mij niet overtuigen om die gewoonte te doorbreken. Mijn excuses, auteur! Daarna komt de uitleg wat licht nu eigenlijk is – zowel natuurlijk als kunstmatig licht – en waarom we natuurlijk licht nodig hebben. Rachitis en fotosynthese kent iedereen, maar Karl Ryberg heeft het ook over SAD (seizoensafhankelijke depressie of winterblues), de mestkever die de maan nodig heeft om zijn balletje mest in een rechte lijn te rollen, waarom ploegenarbeid nefast is voor je gezondheid … en allerlei andere onverwachte interessantigheden. Vervolgens bespreekt hij de soorten elektrisch licht en de voor- en nadelen van verschillende soorten lampen. In huis, maar ook als therapie kun je licht inzetten om je beter te voelen. Via een zijweg bespreekt Ryberg ook oogyoga en gezonde voeding.

De drie interessantste delen van het boek zijn voor mij de volgende. In hoofdstuk 7, Verlichting in huis, geeft hij tips hoe je licht optimaal kan inzetten in je huis. Spiegels, ramen, lampen, verf … kunnen een wezenlijk verschil maken voor je welzijn. In Licht door je leven heen haalt Ryberg een aantal interessante weetjes in verband met licht aan. Zo kunnen vrouwen ook écht meer subtiele kleurnuances onderscheiden en vinden we niet zomaar kleuren uit. (Knipoog naar alle mannen die dat al eens gefrustreerd gemompeld hebben.) In De kleurengalerij legt de auteur uit welk effect kleuren op ons hebben en hoe we ze dus kunnen inzetten (of vermijden) in ons leven. Zo is er een reden waarom bureauonderleggers en bibliotheeklampen vaak groen zijn en kun je geel beter vermijden als je gevoelig bent voor migraine.

Wat mij betreft is het dus echt een onverwacht interessant boek en ik zal het zeker raadplegen bij mijn volgende verhuis en wanneer ik lampen kies. Het is niet voor iedereen, maar wie geïnteresseerd is in ogen, kleuren en natuurlijk licht zal dit boek met plezier lezen.